[...] kofeinę...i co zauważyłem po godzinie od skończenia treningu ogólne jakies zbytnie pobudzenie i rozdygotanie moim zdaniem spowodowane nadwrażliwością na kofeinę..powiem szczerze że jeszcze mnie troche to trzyma...krótko mówiąc czułem się beznadziejnie ,i teraz małe pytanie czy shot gun zawiera aż tyle kofeiny ? co teraz zrobić z tym fantem..
Tomek - oni sa tacy sami jak my.Kolor skóry o niczym nie swiadczy. Potrafia zrobic wszystko to samo co my-sprzedac kogos,dojechac saa,isc do pierdla,jak równiez byc przyjacielem i miec rodzine.. Glupie przyklady,ale prawdziwe bo próbuje przejsc do sedna,ze nasz odcien skóry nie zmienia relacji miedzyludzkiej.Sa wyjatki jak wlasnie widac.Uniósl sie [...]
"QOORA: jak chcesz ze mna dyskutowac skoro po pierwsze zarzuciles mi nieznajomosc slowa "lewactwa" czyli nie merytoryka tylko wyzwisko" Widze, ze znaczenia slowa "wyzwisko" tez nie znasz:) Ok, od dzisiaj bede wszystkich wyzywal od "nieznajomosci":):):) "potem pisales o najwiekszym zagrozeniu ze strony [...]
a czy ty wiesz ze silabolinu juz nie produkują od dawna i że jak masz taki to nie wiadomo co jest w srodku? do lekarza idź. Najpierw do pierwszego kontaktu ,powiedz mu co i jak i on cie skieruje dalej. Moim zdaniem zbiera się ropa i nie będzie ciekawie a co to jest ten super zrost?? hehe , to tak jakbyś pytał co to jeżozwierz ten super zrost to [...]
no niby nie jest tak kolorowo,bo musze uzyskac jakies pozwolenie.Historia jest taka sama w przypadku IRL pólnocnej jak i czesci republikanskiej czy tez Anglii.To sa rasy zabronione i tycza sie pewnych wymogów. Co raz bardziej mi brzydnie ta pasja i staje ona szewska przez ten posrany kraj,bo ciezko cokolwiek miec co sie podoba.. Zastanawiam sie [...]
Witam Regularnie cwicze juz od 4 miesiecy, podobno nalezy zrobic przerwe po zakonczonym cyklu treningowym, czy w moim przypadku przydala by sie juz przerwa, jesli tak to ile powinna trwac?
Dzieki. ALe co z tego że opisałem wszystko co mogłem, jak nikt nie daje żadnych wskazówek Treningi planuje robic po posiłku o 15stej. Po treningu 50g carbo. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne z tego linka co mi podałeś. Ogólem 2335 - (20%)466 = 1869 kcal - przyblizona wartośc do tego co podałem... Tłusczu dawałem 0,5g na 1kg. Gdzieś tak [...]
A czy wogóle ktoś sie łudził że w MMA nie ma koksu i wiekszośc jedzie na ryżu i kurczaku? Biorą i będą brać wszyscy zaleznie od potrzeb na danym etapie przygotowań. A swoją drogą dziwi mnie to że dał sie złapac jak amator
[...] 4 kaps (tak z 30 minut) Rano wiem ze najpierw kretka i popic duz iloscia wody potem dopiero sniadanie. Ale co z popoludniem? Po posilku przed treningowym te 4 kapsulki czy jak? 2. SP80 - 25g x 2 dziennie, To dam rano do sniadania albo w porach co nie mam bialka. A drugi raz po treningu. 3. ThermoSpeed Extreme - to ok. 30 min przed obiadem i [...]
czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć na pytanie czy mogę zamienić oliwę z oliwek na oliwę z pestek winogron pls to ważne bo dłużej nie zniosę smaku tych obrzydliwych oliwek! A obiadek był najlepszym posiłkiem jaki dotąd w całej mojej diecie miałam! Szacunek dla bree Aha i zmierzyłam się dzisiaj aby porównać za 2 tygodnie intensywnego aerobiku i [...]
Czy ta sama miarka to nie wime, bo pro longatum kupiłem w folii, a pozatym wydaje mi się że carbo jest cięższym proszkiem od białka. Objętościowo będzie to samo,ale z wagą już wątpie... PS.Do rowera1: Nie udzielaj głupich odpowiedzi!!Jak bym miał czym zważyć ten proszek to nie pytał bym o to na forum!!
Iii tam, od razu przepis ;) brzoskwinka + kurczak (czy inny drób) to tandem powszechnie znany i smakowo absolutnie niezawodny Co do oleju z pestek winogron to niestety nie mam pojęcia :/ Ale ja przepadam za oliwkami... No i fajnie, że obwody ruszyły :)
Mam do was pytanie, może mi poradzicie. Zaczynam robić klasyczny 5x5 http://www.strengthcats.com/classicfootballII.htm i zastanawiam się czy wykonywać dynamiczne wiosłowanie czy zarzut siłowy? Problem mam w tym że od października mam zamiar zacząć trenować Podnoszenie w profesjonalnym klubie, w związku z tym zastanawiam się czy robić zarzut [...]
[...] straszyć ani przestrzegać przed operacją przepukliny bo zrobić to trzeba. Mam jedynie nadzieję, że co niektórzy się zreflektują ;) zanim lekko podejmą decyzję o operacji, czy może dokładniej - miejscu operacji i lekarzu. Krótko: - przez parę lat kulturystyki dorobiłem się 90 kg. mięśni z małą ilością tłuszczu - 6-pak był ;) (177cm, start-64kg. [...]
właśnie wrócilem z treningu, tak jak w sobote miałem nogi i kaptury. Normalnie kapa zas sie ta dolegliwośc pojawiła. Po pierwszym ćwiczeniu tzn przysiadach zas zaczął mnie napindalac żołądek ale nie az tak bardzo jak w zeszłą sobote. Połozyłem sie na ławeczke na 2 min i troche przestało, ale potem jak zaś robiłem następne ćwiczenie to ta samo [...]
[...] patrzeć lub zadawać różne głupie pytania - odpowiadajcie, że dla kulturystyki jesteście w stanie zrobić wszystko No i po imprezce. Docieracie do domu, nie myślicie o niczym innym tylko o spaniu. Nie tak szybko. Chciało się szaleć, to trzeba jeszcze chwile się pomęczyć. Mała powtórka z rozrywki. Znów wypijacie 2 litry wody, oraz kolejne dwa [...]
[...] a zwlaszcza juz logika. dlaczego? bo nikt misiu zloty nie zbadal jeszcze w jaki sposob pracuje mozg chodzby szczura, gdybysmy odkryli biochemiczna mape mozgu moglibysmy wyleczyc schizofrenie wylaczajac/wlaczajac odpowiednie "uklady", to sie natomiast nie dzieje. pomijam juz w ogole pytanie czy ego mozna zredukowac do poziomu reakcji [...]
hej! to moja wypowiedź na pewnym forum z dnia 15 listopada 2005: 15-11-2005 (18:30) Hejka!! w niedziele skonczylam kuracje izotekiem. Od kwietnia zjadlam 13 opakowan i naprawde tego nie zaluje. Wiem ze czyta te strone wiele osob niezdecydowanych czy podjac kuracje czy nie, wiec ja mowie ze warto. I nawet jesli bedzie nawrot, ktorego bardzo sie [...]
Powiem Ci co mam: - ,,sztanga" 15 kg ( takich sztang moge kilka zalatwic, jaki ciezar chcesz - najlepiej nie parzysty) - sztangielki (czy tam hantle): 3kg (mam 2 takie), 1,5kg (tez 2 mam), 10 kg (jeden, ale beda 2 jak wezme od kumpla). Mialem kupowac sztangielki te nakrecane ale aktualnie nie mam kasy - moze kiedys kupie. Dzięki
Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki
